O Que a Ciência Diz Sobre o CBD e a Ansiedade? [2025]

O Que a Ciência Diz Sobre o CBD e a Ansiedade? [2025]

A ansiedade é uma das razões mais comuns que levam as pessoas a experimentar o CBD. Mas será que a ciência suporta esta utilização? Neste artigo, exploramos o que a investigação atual diz sobre o potencial do CBD para promover a calma e reduzir a ansiedade.

Como é que o CBD Pode Atuar na Ansiedade?
O CBD interage com o nosso sistema endocanabinoide (SEC), um complexo sistema de sinalização celular que desempenha um papel crucial na regulação do humor, sono, apetite e resposta ao stress. Ao contrário do THC, o CBD não intoxica. Em vez disso, acredita-se que influencia a forma como os recetores do SEC respondem aos estímulos, podendo também aumentar os níveis de anandamida, um endocanabinoide natural associado ao bem-estar.

Além disso, o CBD interage com recetores de serotonina (recetores 5-HT1A), um neurotransmissor fundamental na regulação da ansiedade e do humor. Esta interação é semelhante, mas não igual, à forma como funcionam alguns fármacos ansiolíticos.

O Que Dizem os Estudos?
A investigação, ainda em fase inicial mas promissora, tem mostrado resultados encorajadores:

  • Ansiedade Social: Um estudo seminal de 2011 publicado no Journal of Psychopharmacology descobriu que uma dose de 400 mg de CBD reduziu significativamente a ansiedade e o desconforto em indivíduos com perturbação de ansiedade social durante um teste de simulação de discurso público.

  • Ansiedade Generalizada e Sono: Um estudo de caso de 2019, também no Permanente Journal, acompanhou 72 adultos com ansiedade e problemas de sono. Após um mês de tratamento com CBD, a ansiedade diminuiu em 79% dos pacientes e a qualidade do sono melhorou em 66%.

  • Revisões Científicas: Uma revisão de 2015 na Neurotherapeutics concluiu que "as provas preclínicas demonstram robustamente a eficácia do CBD na redução da ansiedade" em vários distúrbios, incluindo PTSD, ansiedade generalizada e perturbação de pânico. Os autores alertam, no entanto, para a necessidade de mais ensaios clínicos em humanos.

Conclusão e Próximos Passos
A ciência atual sugere que o CBD tem um potencial significativo como auxiliar no manejo da ansiedade. No entanto, é crucial realçar que a maioria dos estudos utiliza doses relativamente altas e controladas. Os resultados variam consoante o indivíduo, a dosagem e a qualidade do produto.

Fontes Científicas:

Nota: O CBD não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento, especialmente se tiver uma condição médica pré-existente ou estiver a tomar medicação.